Merenje nivoa stresa

Merenje nivoa stresa - 5.0 out of 5 based on 1 vote
User Rating:  / 1
PoorBest 

 

Koliko često doživljavate neku od sledećih situacija?

 

Izračunajte svoj nivo stresa ispunjavajući sledeći upitnik korišćenjem skale u prilogu. Uzmite parče papira i sabirajte svoje bodove. Bodovi iz skale koji najviše preovladavaju čine rezultat vašeg trenutnog nivoa stresa koje možete proveriti u dnu ispod tabela. 

Molimo Vas da koristite sledeću skalu za ocenjivanje stresa:

1

Nikad

2  

1-2 puta

3

Retko

4

Ponekad

5

Često

6

Obično

7

Uvek

 

U sledećoj tabeli pomoću gornje skale pokušajte da odredite svoj svakodnevni nivo stresa:

1

Umorni ste

2

Osećate se utučeno

3

Fizički ste iscrpljeni

4   

Emocionalno ste iscrpljeni

5

Osećate da ste na ivici snage

6

Ne možete više podneti pritisak

7

Nesrećni ste

8

Osećate da su Vam sve lađe potonule

9

Osećate kao da ste ulovljeni u zamku

10

Osećate se bezvredno

11

Umorni ste od života

12

Previše brinete

13

Osećate se bezvoljno

14

Imuni sistem Vam je oslabljen

15

Osećate se beznadežno

16

Osećate se odbačeno

17

Osećate teskobu

 

Rezultati testa:

1.) ukoliko je Vaš rezultat između 2 i 3 na skali, ide Vam dobro. Predložili bismo Vam da ponovo pregledate listu odgovora kako bi bili sigurni da ste odgovorili iskreno na sva pitanja;

2.) ukoliko je Vaš rezultat između 3 i 4 na skali, bilo bi mudro da preispitate Vaš život, vrednujete svoje prioritete i razmotrite mogućnosti za promenu;

3.) ako je vaš rezultat veći od 4, vi sigurno trenutno proživljavate težak period svog života i neophodno je da hitno preduzmete mere za bilo kakva poboljšanja;

4.) rezultat veći od 5 ukazuje na akutno stanje i potrebu za hitnom pomoći.

 

Mapa sajta

Pretražite sajt

Prevedi stranicu

srendeitrues

Citati

"Pobednici traže načine, a gubitnici razloge." "Odustati od vaših snova znači prepustiti se dosadnoj svakodnevici!" "Ne ponesi se pobedom, ne ponizi se porazom" "Slavi svoje uspehe bez obzira koliko oni veliki ili mali bili!" "Ne osvrći se nikad iza sebe, neko te može prestići" "Igraj bez ikakvih prethodnih očekivanja, i verovatno ćeš biti iznenađen ukupnim trudom." "Uspeh nastaje kada se sretnu spremnost i prilika." "Ne možeš pobeđivati ako ne naučiš da gubiš" "Ja ne vjerujem da trebaš biti bolji od svih ostalih. Ja vjerujem da moraš biti bolji nego što si ikada mislio da ćeš biti.“

Kalendar vesti

April 2018
Mo Tu We Th Fr Sa Su
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 1 2 3 4 5 6

Brojač poseta

Danas25
Juče244
Nedeljno849
Mesečno6962
Ukupno621979

Currently are 31 guests and no members online