Test merenja kiseonika u telu

User Rating:  / 0
PoorBest 

 

U sledećem testu izmerićete nivo kiseonika u svom telu. Test merenja kiseonika u telu je osnovni i veoma precizan test zdravlja pojedinca koji potvrđuju i brojna istraživanja u ovoj oblasti. Svi hronični bolovi i bolesti izazvane su nedostatkom kiseonika na ćelijskom nivou.

 kiseonik

Test

Sedite, i primirite se nekih 5-7 minuta. Najvažnije je da budete potpuno opušteni, uključujući i disajne mišiće. Kada budete bili spremni, izdahnite do kraja i izbacite kiseonik iz pluća, začepite lagano prstima nos na kraju ovog izdisaja i izračunajte vreme držanja daha u sekundama.

Praksa pokazuje da se ova prva želja udisaja pojavljuje zajedno sa prinudnim pritiskom na dijafragmu ili pokretom gutanja u grlu (vaše telo vas upozorava da je dosta!). Kada pustite nos u ovom trenutku, nastavljate po istom obrascu disanja kao i ranije. Ne trudite se da zadržavate dah previše dugo ili do krajnjih granica. Test mora da vam bude lagan i ne sme da prozrokuje bilo kakav stres, tj. ne sme da dođe do borbe vašeg organizma za udahom vazduha.

 

Rezultati testa

1-10s - ozbiljno bolesna osoba, kritički i teško bolesni pacijenti, najčešće hospitalizovani;

10-20s - bolesni pacijenti sa brojnim tegobama, osobe koje koriste lekove;

20-30s - ljudi sa prosečnim zdravljem i obično bez ozbiljnih hroničnih zdrastvenih problema;

40-60s - vrlo dobro zdravlje;

60s - idealno zdravlje kada su mnoge bolesti praktično nemoguće.

 

 Stil života  Kiseonik u telu < 30s  Kiseonik u telu > 50 s
 Nivo energije  srednji, nizak ili jako nizak   visok
 Želja za vežbanjem  nije jaka, ali je moguća  potreba za vežbanjem sa uživanjem
 Intenzivno vežbanje sa disanjem na nos  teško ili nemoguće  lako i bez mnogo napora
 Tipični psihički stresovi  anksioznost i depresija  fokus, koncentracija, bistar um
 Potreba za kafom, šećerom i brzom hranom  prisutna  odsutna
 Zavisnost od pušenja i alkohola  moguća  odsutna
 Želja za sirovim voćem i povrćem  slaba i retka  vrlo uobičajna i prirodna
 Dobro držanje tela  retko i zahteva napor  prirodno i automatsko
 Spavanje  često, loš kvalitet sna  retko vrlo dugo, odličan kvalitet

 

Mapa sajta

Pretražite sajt

Prevedi stranicu

srendeitrues

Citati

"Pobednici traže načine, a gubitnici razloge." "Odustati od vaših snova znači prepustiti se dosadnoj svakodnevici!" "Ne ponesi se pobedom, ne ponizi se porazom" "Slavi svoje uspehe bez obzira koliko oni veliki ili mali bili!" "Ne osvrći se nikad iza sebe, neko te može prestići" "Igraj bez ikakvih prethodnih očekivanja, i verovatno ćeš biti iznenađen ukupnim trudom." "Uspeh nastaje kada se sretnu spremnost i prilika." "Ne možeš pobeđivati ako ne naučiš da gubiš" "Ja ne vjerujem da trebaš biti bolji od svih ostalih. Ja vjerujem da moraš biti bolji nego što si ikada mislio da ćeš biti.“

Kalendar vesti

October 2018
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4

Brojač poseta

Danas95
Juče234
Nedeljno1134
Mesečno4322
Ukupno655328

Currently are 10 guests and no members online