Grčka salata sa sardinama

User Rating:  / 0
PoorBest 

 

Sastojci:

  • 3 kašike soka od limuna;
  • 2 kašike ekstra devičanskog maslinovog ulja;
  • 1 sitno naseckan beli luk;
  • 2 kašikice origana;
  • 1 veći ili dva manja paradajza;
  • 1 naseckan krastavac;
  • 1/3 šolje mrvljenog feta sira;
  • 1/4 šolje naseckanog crvenog luka;
  • 1/2 šolje maslina;
  • 200g ili po želji sardina iz konzerve;
  • biljni začini po želji.

Energetska vrednost

  • 319 kcal / 1330 kJ

Vreme pripreme

  • 20 minuta

Recept

Sardine po želji možete očistite od glavnih kostiju ukoliko ih ne volite i prethodno ih usitniti ili jesti cele. U većoj posudici za salatu pomešajte sardine sa svim sastojcima, dodajte po želji biljne začine i uživajte u svom zdravom obroku.

Nutritivne vrednosti

  • Kalorije 319
  • Masti 19g
  • Holesterol 67mg
  • Ugljeni hidrati 25g
  • Proteini 18g
  • Natrijum 686mg
  • Kalijum 585m

 

Mapa sajta

Pretražite sajt

Prevedi stranicu

srendeitrues

Citati

"Pobednici traže načine, a gubitnici razloge." "Odustati od vaših snova znači prepustiti se dosadnoj svakodnevici!" "Ne ponesi se pobedom, ne ponizi se porazom" "Slavi svoje uspehe bez obzira koliko oni veliki ili mali bili!" "Ne osvrći se nikad iza sebe, neko te može prestići" "Igraj bez ikakvih prethodnih očekivanja, i verovatno ćeš biti iznenađen ukupnim trudom." "Uspeh nastaje kada se sretnu spremnost i prilika." "Ne možeš pobeđivati ako ne naučiš da gubiš" "Ja ne vjerujem da trebaš biti bolji od svih ostalih. Ja vjerujem da moraš biti bolji nego što si ikada mislio da ćeš biti.“

Kalendar vesti

October 2018
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4

Brojač poseta

Danas96
Juče234
Nedeljno1135
Mesečno4323
Ukupno655329

Currently are 52 guests and no members online