NO reaktor (azot-oksid)

NO reaktor (azot-oksid) - 5.0 out of 5 based on 1 vote
User Rating:  / 1
PoorBest 

 

Azot oksid ili azot monoksid hemijsko je jedinjenje sa formulom NO. Važan je prenosilac informacija u molekulima, izaziva vazodilataciju (proširenje unutrašnjeg prečnika krvnih sudova) što dovodi do povećanja protoka krvi, transport kiseonika, isporuku nutritijenata do skeletnih mišića i smanjenje krvnog pritiska. Glavni sastojak azot oksida je aminokiselina pod nazivom arginin. Aminokiselinsko jedinjenje pod nazivom arginin alpha-ketoglutarate (A-AKG) i arginine-ketoisocaproate (A-KIC) može da utiče na kratkoročnu produkciju azot oksida, u stvari rezultati se mogu klasifikovati u tri kategorije:

  • promoviše proširene vene;
  • daje signal mišićnom rastu i ubrzava oporavak;
  • povećava snagu i izdržljivost.

 

L-arginin

L-arginin je esencijalna aminokiselina , što znači da organizam nije uvek u stanju da je sintetiše, pa je potreban i njen unos putem hrane. Prvi put je izolovana 1886. godine. Zaključeno je da ona ima brojne funkcije u biohemiji tela od kojih su neke: jačanje imunološkog sistema, poboljšanje lučenja hormona i izbacivanju amonijaka iz tela. L-arginin se nalazi u hrani kao što je mleko, sir, jogurt, meso i drugoj hrani koja sadrži proteine. Kada se izoluje i pravilno unese u telo, L-arginin može proizvesti mnoge blagotvorne efekte. Pribegava se korišćenju kod bolesti srca, visokog krvnog pritiska kao i kod erektilne disfunkcije. Postoje obećavajuća  istraživanja o uticaju L-arginina kod mnogih bolesti. Ali je potrebno uraditi još neka istraživanja. Najvažniji efekat je širenje krvnih sudova ali još uvek nije utvrđeno da li su ovi efekti kratkotrajni ili se nastavljaju tokom vremena.

L-arginin može da stimuliše lučenje hormona rasta pri sintezi nekih supstanci, što najdirektnije utiče na anaboličke procese u mišićima i oksidaciji telesnih masnoća. Sa stanovišta sigurnosti uzimanja l-arginina, do današnjeg dana nije nađen ni jedan toksičan efekat, bez obzira na dozu koja se koristi. Sa stanovišta korišćenja u sportu, kod l-arginina su, u prvo vreme, najveće nade polagane u njegovu sposobnost da stimuliše lučenje hormona rasta. Davane su veće doze, intervenozno, da bi se dobili visoki nivoi hormona rasta, ali su ovi nivoi postizani samo u pikovoma, što nije imalo nikakvih pozitivnih efekata na uvećanje mišične mase ili sposobnosti sportista uopšte.

 

Prednosti L-arginina

Najčešće koristi o kojima se govori kod suplementacije argininom odnose se na:

  • Povećanje lučenja hormona rasta pa se suplementi L-arginina preporučuju kod antiaging tretmana;
  • Poboljšanje stanja kod ljudi sa bolestima srca. Smatra se da L-arginin povećava otpornost na vežbanje. Postoji ispitivanje da kod ljudi sa problemima srca L-arginin deluje blagotvorno u kombinaciji s vežbanjem. Neka ispitivanja su pokazala da L-arginine može sprečiti i pomoći kod ateroskleroze. L-arginin neće pomoći ljudima koji su doživeli srčani udar;
  • Visok krvni pritisak. Budući da L-arginin opušta i širi krvne sudove pokazalo se da je u stanju i da snizi krvni pritisak;
  • L-arginin je naročito privukao pažnju kod bodibildera zbog njegove sposobnosti da poboljša dotok krvi u mišiće i tako stimuliše njihov rast;
  • Zaceljenje rana. Suplemente L-arginina doktori često prepisuju radi bržeg zarastanja rana kako bi se sprečio nastanak infekcija. To se takođe odnosi na postoperativne situacije;
  • Jačanje imunološkog sistema;
  • Poboljšanje reproduktivonog zdravlja kod žena. Pravilno uzimanje L-Arginina može blagotvorno delovati na seksualno i reproduktivno zdravlje što je dokazano u nekoliko studija. U jednom istraživanju, obavljenom na ženama koje nakon 6 do 36 meseci uobičajenog pokušavanja  da zatrudne to nisu uspele,  gde su žene oralno uzimale suplement L-Arginina došlo se do veoma ohrabrujućeg rezultata. Na kraju ispitivanja 33% ovih žena je zatrudnelo;
  • Povećanje broja i pokretljivosti spermatozoida. L-arginin podstiče nastajanje i pokretljivost spermatozoida. Većina ispitivanja pokazuju da će suplementi L-arginina znatno povećati broj spermatozoida i njhovu pokretljivost. Stoga se L-arginin savetuje muškarcima sa problemom muške neplodnosti;
  • Pomoć kod erektilne disfunkcije. Mnogi prirodni proizvodi kao što su prirodne tablete za poboljšanje erekcija sadrže L-arginin. Erektilna disfunkcija (ED) u nekom se obliku događa polovini muškaraca iznad  40 godina. L-arginin podstiče stvaranje azot oksida koji otpušta i širi krvne sudove i omogućuje bolji dotok krvi u genitalije.

 

Prednost NO reaktora u sportu

3695-940x626

Ubrzava proces oporavka

  • posle napornih treninga, dan posle može se desiti da budete  toliko umorni i da vaša upala mišića traje i po nekoliko dana. Pošto suplementacija sa NO reaktorima, omogućava veći protok krvi do mišića i podstiče skeletne mišiće da se opuste dopremajući više kiseonika, omogućiće vam i brži oporavak od teških treninga. Bržim oporavkom, bićete u prilici da vežbate češće i više a samim tim dobijete i više rezultata;

Poboljšava izdržljivost

  • ako tragate za suplementom koji će vam pomoći u treningu izdržljivosti, onda bi azot oksid mogao da vam koristi. Pošto izdržljivost u velikoj meri zavisi od dopremanja kiseonika do vaših mišića, veći protok krvi sa bogatim hranjivim materijama omogućiće vam da vežbate duže bez zamaranja;

Povećava dostupnost energije

  • kada trenirate, vaša telesna temperatura raste, a vaše telo će dati sve od sebe da ohladi tkiva, tako da ne dođe do pregrevanja. Uz dobar protok krvi putem azot oksida, ovaj proces je umnogome olakšan, tako da će i manje energije odlaziti na ostvarenje tog cilja ostavljajući vam više energije da kvalitetno završite svoj trening;

Povećana iskorišćenost glukoze

  • oni koji su u potrazi za skidanjem masti u telu trebali bi da razmisle o suplementaciji azot oksidom. Istraživanja su pokazala da je tokom suplementacije azot oksidom tokom vežbanja bila veća iskorišćenost glukoze u mišićima tokom napornih treninga, dok su masne naslage bile spaljivane korišćenjem od strane tela kao gorivo;

Povećana mišićna pumpa

  • jedna od velikih prednosti ovog suplementa za kojim svi tragaju jeste velika mišića pumpa koju stvara azot oksid. Rezultat suplementacije azot oksidom jeste veći protok krvi do mišićnih tkiva, što će vam dati kako više motivacije za dalje vežbanje tako i bolji i vaskularniji izgled kada ste u majci.

 

Upozorenje - mogući neželjeni efekti

efekti

Uzimanje bilo koje aminokiseline može dovesti do mogućeg predoziranja. Veći deo ove aminokiseline unese se u dovoljnoj količini putem dnevne ishrane, mada postoje ljudi koji pate od neuhranjenosti ili imaju neka druga stanja koja nalažu suplementaciju. Istraživanja su pokazala da suplementacija argininom do tri meseca može biti bezbedna uz manje sporedne efekte koji mogu nastati. Predoziranost argininom može dovesti do dijareje, slabosti, mučnina, nadutosti, bolova u stomaku, a kod ljudi koji boluju od astme može dovesti i do otežanog disanja. Osobe koje već imaju nizak krvni pritisak ne bi trebali da koriste ovaj suplement jer može dovesti do još većeg pada krvnog pritiska i dovesti do brojnih problema. Pošto tačne doze nisu utvrđene ukoliko se odlučite za korišćenje ovog suplementa prepušteni ste sami sebi. Preporučujemo vam da ukoliko želite da ga koristite uzmete jednu manju dozu u toku jedne nedelje, utvrdite prednosti ili sporedne efekte i tek onda odlučite da li ćete povećavati doze, kako bi neželjene efekte sveli na najmanji nivo.

Istraživači upozoravaju na jedan potencijalan problem, koji nije direktno vezan za l-arginin, već za podizanje nivoa NO u dužem periodu. Pored svih pozitivnih efekata, dugotrajno stanje podignutog NO može dovesti do problema sa imunitetom, hroničnog zamora i pojačanja upalnih procesa, povraćanja, drhtanja, pojačanog znojenja, pojava svraba i glavobolje, neravnoteže elektrolita (telo stvara visok nivo kalijuma, natrijuma, fosfata, hlorida itd.), hipertenziju, hipoglikemiju i sl. Osobe koje pate od bolesti bubrega i jetre ne bi trebale da koriste ovaj suplement. Poželjno je vratiti normalan nivo NO u organizmu posle nekoliko nedelja od uzimanja suplemenata, to jest prestati sa uzimanjem istog. Ciklus se može nastaviti posle pauze.

 

Namirnice koje prirodno podstiču proizvodnju azot-oksida

Među namirnice koje najbolje podstiču prirodnu proizvodnju azot-oksida spadaju kelj, blitva, spanać i rotkva. A isto tako, i namirnice iz porodica krstašica, koje deluju preventivno protiv raznih vrsta raka, takođe podstiču proizvodnju azot-oksida. To su: kupus, karfiol i brokoli. Ove namirnice možete konzumirati za razliku od suplemenata koliko god želite.

Kakao podstiče proizvodnju azot-oksida u telu. Nedavna istraživanja su pokazala da je redovno konzumiranje crne čokolade (one koja ima preko 70% kakaoa) povezano sa nižom stopom kardiovaskularnih oboljenja. Poželjno je da izaberete čokoladu što manje šećera.

Mnoge od lekovitih biljaka koje su se vekovima koristile za lečenje i podmlađivanje kardiovaskularnog sistema pokazale su se kao moćni prethodnici proizvodnje azot-oksida. U najbolje spadaju glog, žalfija, božur i žen-šen. Klasične biljne formule za zdravlje srca i podmlađivanje krvotoka deluju veoma dobro.

 

Namirnice i navike koje ometaju proizvodnju azot-oksida

U ovo svakako spadaju: pušenje, nedostatak kretanja, konzumiranje gaziranih napitaka i brze hrane, nedostatak sna. U kliničkim eksperimentima utvrđeno je da dve porcije namirnica ili lekovitih biljaka koje podstiču proizvodnju azot-oksida dnevno, jedna ujutru, a druga posle ručka, u velikoj meri poboljšavaju cirkulaciju i energiju. Izgleda da su nivoi azot-oksida u krvi najviši oko pola sata nakon konzumiranja navedenih namirnica i lekovitih biljaka.

Mapa sajta

Pretražite sajt

Prevedi stranicu

srendeitrues

Citati

"Pobednici traže načine, a gubitnici razloge." "Odustati od vaših snova znači prepustiti se dosadnoj svakodnevici!" "Ne ponesi se pobedom, ne ponizi se porazom" "Slavi svoje uspehe bez obzira koliko oni veliki ili mali bili!" "Ne osvrći se nikad iza sebe, neko te može prestići" "Igraj bez ikakvih prethodnih očekivanja, i verovatno ćeš biti iznenađen ukupnim trudom." "Uspeh nastaje kada se sretnu spremnost i prilika." "Ne možeš pobeđivati ako ne naučiš da gubiš" "Ja ne vjerujem da trebaš biti bolji od svih ostalih. Ja vjerujem da moraš biti bolji nego što si ikada mislio da ćeš biti.“

Kalendar vesti

December 2018
Mo Tu We Th Fr Sa Su
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6

Brojač poseta

Danas93
Juče240
Nedeljno333
Mesečno4150
Ukupno670569

Currently are 14 guests and no members online