Hrom

Hrom u ishrani: crni biber, čitava zrna cerealija (žitarica), pšenične klice, sir, jetra, bubrezi, ulje od žitarica, integralno brašno, pivski kvasac (sadrži izuzetno visoke količine hroma i bio bi idealan izvor da ne sadrži visok procenat nukleinskih kiselina);

- čovečije telo sadrži 10 – 20 mg hroma koji se jednim delom nalazi u neorganskom obliku u ćelijskim jedrima, a drugim je inkorporiran u vrlo aktivni organski molekul koji se naziva FTG.   FTG se nalazi deponovan u jetri;

Nakon unošenja, u organizam, ugljenih hidrata u krvi se povećava procenat hroma kao i insulina. Ovo povećanje pravi probleme kod dijabetičara. FTG ne može da zameni insulin, koji je, međutim, potpuno ne efikasan bez njegovog prisustva;

- kod manjka hroma smanjuje se tolerancija na glukozu;

- nedostatak hroma jedan je od uzroka nastanka katarakte;

- FTG neophodan je i za normalni rast fetusa;

- ulazi u sastav enzima koji učestvuju u metabolizmu proizvodnje energije. Ulazi i u sastav enzima koji učestvuju u sintezi masnih kiselina, holesterola i proteina;

- svako jelo koje sadrži ugljene hidrate zahteva korišćenje FTG. Razlaže se prolazeći kroz bubrege. Hrom se u obliku neorganskih soli izbacuje putem mokraće. Dnevni gubitak iznosi 10 – 40 mikrograma, koje treba nadoknaditi u obliku FTG;

- u slučaju porasta šećera u krvi u starijim godinama dati: hrom i kalcijum;

- manjak prouzrokuje – zaostajanje u rastu i skraćen životni vek;

- preporučuje se za: povećanje efekta insulina i zdrav kardiovaskularni sistem.

Mapa sajta

Pretražite sajt

Prevedi stranicu

srendeitrues

Citati

"Pobednici traže načine, a gubitnici razloge." "Odustati od vaših snova znači prepustiti se dosadnoj svakodnevici!" "Ne ponesi se pobedom, ne ponizi se porazom" "Slavi svoje uspehe bez obzira koliko oni veliki ili mali bili!" "Ne osvrći se nikad iza sebe, neko te može prestići" "Igraj bez ikakvih prethodnih očekivanja, i verovatno ćeš biti iznenađen ukupnim trudom." "Uspeh nastaje kada se sretnu spremnost i prilika." "Ne možeš pobeđivati ako ne naučiš da gubiš" "Ja ne vjerujem da trebaš biti bolji od svih ostalih. Ja vjerujem da moraš biti bolji nego što si ikada mislio da ćeš biti.“

Kalendar vesti

January 2018
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4

Brojač poseta

Danas315
Juče407
Nedeljno315
Mesečno7824
Ukupno589626

Currently are 50 guests and no members online