Vitamin B2

b2

Vitamin B2 u ishrani: mleko, džigerica, žumance, obogaćeni beli i punozrni hleb, ne oljušteno zrnevlje, cerealije, torula, pivski kvasac, mlečni proizvodi, orah, osušene kajsije, meso (organi-bubrezi, goveđe srce);

- nalazi se u surutki od mleka;

- relativno je stabilan prema toploti, ali vidljiva svetlost, UV zraci i alkalije dovode do brzog i ireverzibilnog raspadanja vitamina B2. Čuvanje hrane na hladnom uništava, ali ne potpuno vitamin B2;

- promene na koži kod manjka vitamina B2 osim lica mogu zahvatiti i ruke, noge i stopala;

- na jednjaku nastaju prekancerozne promene kod manjka vitamina B2;

- rast dece je usporen kod manjka vitamina B2;

- davati ga novorođenčadi koja su podvrgnuta kvarcovanju (plavo svetlo);

- ublažava zamor očiju;

- Vitamin B2 usporava razvoj katarakte;

- dijabetičari su podložni manjku vitamina B2;

- kod hipertireoze vitamina B2 se brzo istroši i treba ga davati u velikim količinama;

- Vitamin B2 je dobar za zdravu kosu i nokte.

Mapa sajta

Pretražite sajt

Prevedi stranicu

srendeitrues

Citati

"Pobednici traže načine, a gubitnici razloge." "Odustati od vaših snova znači prepustiti se dosadnoj svakodnevici!" "Ne ponesi se pobedom, ne ponizi se porazom" "Slavi svoje uspehe bez obzira koliko oni veliki ili mali bili!" "Ne osvrći se nikad iza sebe, neko te može prestići" "Igraj bez ikakvih prethodnih očekivanja, i verovatno ćeš biti iznenađen ukupnim trudom." "Uspeh nastaje kada se sretnu spremnost i prilika." "Ne možeš pobeđivati ako ne naučiš da gubiš" "Ja ne vjerujem da trebaš biti bolji od svih ostalih. Ja vjerujem da moraš biti bolji nego što si ikada mislio da ćeš biti.“

Kalendar vesti

July 2018
Mo Tu We Th Fr Sa Su
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5

Brojač poseta

Danas70
Juče197
Nedeljno1279
Mesečno4733
Ukupno643061

Currently are 33 guests and no members online