Vitamin B5

vitamin b5

Vitamin B5 u ishrani: džigerica, iznutrice, bubrezi, tamno pileće i ćureće meso, žumance, kikiriki, mahunarke, pečurke, losos, puno zrno (pšenica, ovas, pirinač), pšenične klice, mekinje, voće roda limuna, pivski kvasac;

- lako se razara toplotom i alkalijama;

- učestvuje u metabolizmu masti (u oksidaciji masnih kiselina);

- katalizira stvaranje melanina i na taj način utiče na pigmentaciju kože;

- kod manjka vitamina B5 postoji hipoglikemija i osetljivost na insulin;

- manjak vitamina B5 može uzrokovati masnu jetru (isto može manjak vitamina B6 ili manjak esencijalnih masnih kiselina);

- neophodan je za razvoj centralnog nervnog sistema;

- produkcija antitela je snižena kod manjka vitamina B5;

- aktivator je sporih biohemijskih procesa;

- crevne bakterije mogu sintetisati B5;

- neophodan je za normalan: ritam srca, digestiju u želucu i pumpanje pluća (alveolarnu tenziju).

Mapa sajta

Pretražite sajt

Prevedi stranicu

srendeitrues

Citati

"Pobednici traže načine, a gubitnici razloge." "Odustati od vaših snova znači prepustiti se dosadnoj svakodnevici!" "Ne ponesi se pobedom, ne ponizi se porazom" "Slavi svoje uspehe bez obzira koliko oni veliki ili mali bili!" "Ne osvrći se nikad iza sebe, neko te može prestići" "Igraj bez ikakvih prethodnih očekivanja, i verovatno ćeš biti iznenađen ukupnim trudom." "Uspeh nastaje kada se sretnu spremnost i prilika." "Ne možeš pobeđivati ako ne naučiš da gubiš" "Ja ne vjerujem da trebaš biti bolji od svih ostalih. Ja vjerujem da moraš biti bolji nego što si ikada mislio da ćeš biti.“

Kalendar vesti

April 2018
Mo Tu We Th Fr Sa Su
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 1 2 3 4 5 6

Brojač poseta

Danas55
Juče299
Nedeljno998
Mesečno5133
Ukupno620150

Currently are 98 guests and no members online