Kako da izaberem pravi sport za sebe

User Rating:  / 0
PoorBest 

 

Za mnoge izbor sportske aktivnosti zavisi od različitih faktora. Roditelji uglavnom čine glavnu potporu kod odabira sportske aktivnosti, a tu su i školski vršnjaci, kao i uticaj okoline. Sportska aktivnost, bez obzira kakva ona bila trebalo bi da bude vama zanimljiva pre svega i da u njoj uživate. Ukoliko pak uživate u određenoj sportskoj aktivnosti ali niste sigurni da možete uspeti i da ćete napredovati ukoliko se priključite nekom klubu, bez obzira na sve ipak pokušajte. Šta je najgore što može da se desi? Ukoliko ne uspete, uvek možete promeniti klub ili sportsku aktivnost kojom ste se bavili. 

kids-and-sports

Grupni ili individualni sportovi

Kao što i sam naslov kaže, sportove jednostavno možemo podeliti na grupne i individualne. Grupni su timski sportovi, sa više učesnika, u kome uspeh tima zavisi podjednako od svih igrača u timu. Kod individualnih sportova postojite samo vi u timu i uspeh zavisi jedino od vas. Trebali bi poznavajući sebe da odlučite da li je određeni sport za vas. Pojedine osobe vole da su u centru pažnje i da u svemu budu prve. Takve osobe dobro funkcionišu solo i individualne sportove bi trebale i da biraju, ali to nužno ne mora da bude tako jer se vrlo dobro mogu snaći i pronaći svoju ulogu i u timskim sportovima.

Kod timskih sportova za mnoge, njihovi saigrači mogu da deluju kao unutrašnja konkurencija. To jest, ukoliko se ne ističete, imaćete utisak da niste podjednaki član tima kao i ostali, ili ne želite da se nadmećete sa svojim prijateljima u istom timu. Iz bilo kog razloga, možda utvrdite da timski sportovi i nisu baš za vas. Morate znati da u timskim sportovima možda lakše možete pronaći sebe, ili svoju poziciju tokom igre, jer ukoliko usavršite određenu poziciju u igri (na primer bek u košarci ili centarfor u fudbalu) vaš tim neće moći bez vas, a vi ćete biti zadovoljni sobom i bićete ravnopravni član vašeg tima.

 

Škola i sport

Za mnoge, uključivanje u sportske aktivnosti počinje odmah u osnovnoj ili srednjoj školi. Morate znati da mnoge škole imaju i ograničene resurse, što znači da možda nemaju dovoljno sredstava i mogućnosti za sprovođenje sportova u kojima bi vi možda bili dobri. Takođe, mnoge seoske škole, nemaju dovoljno dece kako bi organizovali timske sportove. U tom slučaju, geografski region škola igra veliku i važnu ulogu u odabiru vaše sportske aktivnosti. Međutim, ne dozvolite da vas ovo spreči u potrazi za vašim sportom. Uvek možete porazgovarati sa svojim roditeljima i pronaći u blizini ili susednom gradu mogućnost za treniranje vaše sportske aktivnosti. Pokažite interesovanje i naučite sve o sportu koji vam se sviđa. Porazgovarajte i sa svojim vršnjacima o tome i razmislite kako bi se vi uklopili u toj sportskoj aktivnosti.

 

Šta ako organizovane sportske aktivnosti nisu za mene

Mnogi su privučeni sportskim aktivnostima od strane omiljenih timova ili igrača, pa i sami kreću putevima svojih idola. Drugi pak vole aktivno druženje i učestvovanje u timu, ali postoje i oni koje takvi sportovi frustriraju i želeli bi da probaju nešto sasvim drugačije. Ukoliko niste fan timskih ili individualnih organizovanih sportova gde morate pratiti tuđa pravila i rasporede, postoje mnoge druge zabavne i uzbudljive opcije u kojima bi mogli da se oprobate.  Možda već i sada upražnjavate određenu fizičku aktivnost koja vam prija, ali ukoliko još uvek pronalazite sebe, probajte neku od navedenih aktivnosti:

1. Planinarenje

- Da li ste se često penjali po drveću ili plakarima kod kuće kada ste bili mali? Planinarenje vam može pružiti jedan od najsveobuhvatnijih i najtežih mogućih treninga za celo telo. U ovom sportu rade: ruke, ramena, leđa, stomak noge i stopala - sve u jednom. Za početak, prijavite se u neko planinarsko društvo i pratite izlete koji oni organizuju, ukoliko ste još uvek mali, porazgovarajte sa svojim roditeljima o tome pa svi zajedno idite na jedno kratkoročno putovanje u prirodu i planinarenje. Ukoliko želite time profesionalnije da se bavite, možete pokušati sa penjanjem na veštačke stene, ukoliko postoje u vašem gradu, ili potražite na internetu društvo koje se time bavi u vašem gradu. Već od 12 godina možete krenuti ozbiljnije da se bavite ovim sportom;

2. Biciklizam

- Biciklizam je jedan od najednostavnijih sportova za izvođenje, jer ga možete praktikovati tokom cele godine, a potreban vam je samo ispravan bicikl. Za početak je vrlo važno da naučite da se dobro snalazite u vožnji i sa saobraćajnim znacima. Za kraće deonice nije vam potrebna posebna oprema i priprema, međutim za nešto duže deonice savetuje se nošenje ranca sa vodom, presvlakom, mapom, mobilnim telefonom, dokumentima i sl. radi vaše opšte bezbednosti ili da neko od starijih krene zajedno sa vama u smislu podrške.

3. Vodeni sportovi

-  Voda predstavlja savršeno mesto da sebi postavite nove izazove. Postoji najrazličitiji niz aktivnosti vodenih sportova: plivanje, ronjenje, jedrenje, skijanje na vodi, vožnja kajaka, kanua i sl. Najvažnija činjenica kod vodenih sportova jeste da je vrlo važno da dobro naučite da plivate, da se ne plašite vode i da znate da se održavate na istoj.

 

Aktivnosti za opuštanje i jačanje psihofizičke snage

Mnoge sportske aktivnosti mogu biti u isto vreme relaksirajuće a sa druge strane i za opštu psihofizičku snagu.

Joga predstavlja fizičku aktivnost koja će pobljšati vašu fleksibilnost, snagu, ravnotežu i izdržljivost. Pored fizičkih prednosti mnoge osobe smatraju da joga smanjuje stres i anksioznost i poboljšava mentalnu čvrstinu;

Pilates predstavlja kondicionalni trening tela koji takođe izgrađuje fleksibilnost, snagu, izdržljivost i koordinaciju bez dodavanja ogromne mišićne mase. Pilates povećava cirkulaciju tela i pomaže u oblikovanju sa akcentom na "jezgro". Osobe koje rade pilates programe osećaju da imaju bolje držanje tela i manje su skloni povredama;

Tai-či je drevna kineska borilačka veština koja je odlična za poboljšanje fleksibilnosti i jačanja ruku, nogu i trbušnih mišića.

 

Zabava na prvom mestu

Bez obzira da li izaberete jednu ili više sportskih aktivnosti, veoma je važno da se vi dobro zabavljate i da je neradite pod prisilom ili zato što se ona nekom iz vaše porodice posebno sviđa. Sportom bi trebalo prvenstveno da se bavite zbog zdravlja, dobrog držanja tela i druženja, sve ostalo bi trebalo biti na drugom mestu. Napredak i ostvarivanje rezultata na takmičenjima dolaze kasnije i zahtevaju jedan potpuno drugačiji oblik vežbanja, ishrane i načina života koji nije prikladan za svakoga i zahteva dosta odricanja. Bavite se sportom koji volite i dobro se zabavite. 

 

 

 

 

Mapa sajta

Pretražite sajt

Prevedi stranicu

srendeitrues

Citati

"Pobednici traže načine, a gubitnici razloge." "Odustati od vaših snova znači prepustiti se dosadnoj svakodnevici!" "Ne ponesi se pobedom, ne ponizi se porazom" "Slavi svoje uspehe bez obzira koliko oni veliki ili mali bili!" "Ne osvrći se nikad iza sebe, neko te može prestići" "Igraj bez ikakvih prethodnih očekivanja, i verovatno ćeš biti iznenađen ukupnim trudom." "Uspeh nastaje kada se sretnu spremnost i prilika." "Ne možeš pobeđivati ako ne naučiš da gubiš" "Ja ne vjerujem da trebaš biti bolji od svih ostalih. Ja vjerujem da moraš biti bolji nego što si ikada mislio da ćeš biti.“

Kalendar vesti

July 2018
Mo Tu We Th Fr Sa Su
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5

Brojač poseta

Danas242
Juče264
Nedeljno758
Mesečno4212
Ukupno642540

Currently are 23 guests and no members online