Nepravilno držanje tela narušava zdravlje dece

User Rating:  / 0
PoorBest 

 

Deformiteti kičmenog stuba kod dece sve se češće dijagnostikuju, što je zabrinjavajuće. Ovakve probleme ima oko 15,4 odsto školske dece. Poremećaj kičme dobija se usled nedovoljne fizičke aktivnosti, ali ga mogu izazvati i preteške školske torbe koje deca nose.

Istraživanja pokazuju da skoliozu ima svako osmo dete, a lordozu svako peto.

Koštano-mišićni sistem dece u razvoju, pod uticajem unutrašnjih i spoljašnjih faktora, podložan je deformacijama. Nasleđe i loše navike u držanju, kratkovidost, neadekvatne školske klupe i stolice dovode do poremećaja statike kičmenog stuba, što rezultira deformitetom.

zaradil-krizobolju-skolske-torbe-slika-9836

Otkrivanje deformiteta

Nagli rast dece u pubertetu nepovoljno utiče na razvoj deformacija kičme. Da bi se deformiteti uspešno izlečili, najvažnije je da se rano otkriju. Poremećaji se mogu uočiti na redovnim sistematskim pregledima, ali promene bi trebalo, takođe, da zapaze roditelji i nastavnici. Samo pažljivim posmatranjem deteta u uspravnom položaju mogu da se zapaze znakovi koji ukazuju na to.

Prvo treba pogledati detetova stopala, da li je težina ravnomerno raspoređena. Bitno je da se utvrdi da li dete ima ravne tabane, kakav je položaj prstiju i skočnih zglobova. Važno je da se analizira položaj kolena – da li se dodiruju, preklapaju ili su možda postavljena previše unazad. Nepravilan položaj stopala i kolena dovodi do lošeg položaja karlice, koja može da bude asimetrična i nagnuta  prema jednoj strani tela. Asimetrije na zglobovima nogu mogu da dovedu do nejednake visine ramena i lopatica. Onda se proverava simetrija u području vrata, upoređuje se visina ramena i donjih uglova lopatica, kao i njihova udaljenost od kičmenog stuba. Treba da se posmatraju trouglovi stasa (prazan prostor između ruku i struka), čija asimetrija ukazuje na krivljenje kičme u stranu.

Kičmeni stub, posmatran s leđa, treba da bude u pravoj liniji sa jasno izraženim koštanim nastavcima. „Testom pretklona“, kada se dete savija prema napred, sa opruženim kolenima i laktovima, sastavljenih dlanova, može uočiti da li postoji deformitet kičme. Treba da se posmatra simetrija rebarnih lukova i mišićne mase sa obe strane kičmenog stuba, jer bilo kakva asimetrija ukazuje na poremećaj kičmenog stuba.

 

Lečenje

Lečenje deformiteta kičme zavisi od uzrasta pacijenta, vrste deformiteta  i stepena izraženosti. Deformiteti kičme do 20 stepeni se leče korektivnim vežbama. Kod deformiteta između 25 i 35 stepeni, uz vežbe, deca nose i korektivne midere. Da bi lečenje bilo uspešno, mider mora da bude dobro urađen i najčešće ga dete nosi do kraja rasta. Dok dete nosi mider, ono radi poseban program vežbi kojima poboljšava mišićni tonus i održava fleksibilnost kičmenog stuba. Deformiteti koji se nalaze u grudnom delu kičme, ako su preko 50 stepeni, kao i nagle progresije deformiteta kod dece starije od 10 godina, leče se operativno.

U zavisnosti od uzrasta deteta, postoji različiti stepen izraženosti deformiteta, kao i različita zastupljenost među polovima. Do osme godine života deformiteti kičmenog stuba jednako su zastupljeni i kod dečaka i kod devojčica, ali nakon osme godine života, pet puta su zastupljeniji kod devojčica.

Kod  blagih deformiteta kičme ne postoji znatna razlika u zastupljenosti  među polovima. Kod umereno izraženih i teških oblika deformiteta dominira veća zastupljenost kod devojčica, sa pet, odnosno sedam puta većom incidencijom javljanja.

 

Izbegavanje određenih sportova u zavisnosti od težine problema

Ukoliko dete ima deformitet kičme, trebalo bi da izbegava sportske aktivnosti koje nesimetrično angažuju mišiće obe polovine tela, kao što su košarka, rukomet, odbojka i tenis.

Deformitet se može sprečiti fizičkom aktivnošću. Svetska zdravstvena organizacija preporučuje minimum više od jednog sata dnevno fizičke aktivnosti, ali ortopedi tvrde da se mnoga deca toga ne pridržavaju. Nažalost deca sama u tom uzrastu ne znaju puno, zato je najvažnije angažovanje njihovih roditelja. Kombinacija plivanja tri puta sedmično sa još nekim sportom ili časovima korekcije držanja tela uticala bi na bolje razvijanje mišića leđa ali i ostalog dela tela, bolje zdravlje, ali i sprečavanje gojaznosti, dijabetesa, povišenog krvnog pritiska koji su danas sve masovniji kod mališana.

 

Nošenje torbi na jedno rame

Iako  stručnjaci preporučuju da školska torba ne bi trebalo da pređe 15 odsto težine deteta, nema univerzalne preporuke koliko kilograma ona treba da teži.

To umnogome zavisi od uzrasta, težine i konstitucije deteta. Školsku torbu treba pažljivo izabrati i ne treba da se gleda estetika, već njena funkcionalnost. Idealno je da umesto torbi na jedno rame deca nose rančeve, jer je opterećenje u tom slučaju simetrično.

Reforma sistema školstva, koja bi ukinula tradiciju da se deca opterećuju nošenjem i po nekoliko kilograma knjiga, malo realna u skorijoj budućnosti i da zato roditelji treba da se okrenu prevenciji i jačanju koštano-zglobnog sistema deteta i potenciraju fizičku aktivnost kao osnovu zdravog života svoga deteta.

Mapa sajta

Pretražite sajt

Prevedi stranicu

srendeitrues

Citati

"Pobednici traže načine, a gubitnici razloge." "Odustati od vaših snova znači prepustiti se dosadnoj svakodnevici!" "Ne ponesi se pobedom, ne ponizi se porazom" "Slavi svoje uspehe bez obzira koliko oni veliki ili mali bili!" "Ne osvrći se nikad iza sebe, neko te može prestići" "Igraj bez ikakvih prethodnih očekivanja, i verovatno ćeš biti iznenađen ukupnim trudom." "Uspeh nastaje kada se sretnu spremnost i prilika." "Ne možeš pobeđivati ako ne naučiš da gubiš" "Ja ne vjerujem da trebaš biti bolji od svih ostalih. Ja vjerujem da moraš biti bolji nego što si ikada mislio da ćeš biti.“

Kalendar vesti

October 2018
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4

Brojač poseta

Danas235
Juče257
Nedeljno774
Mesečno3962
Ukupno654968

Currently are 12 guests and no members online