Postavite pozitivne rezolucije za početak Nove godine

User Rating:  / 0
PoorBest 

 

Svake godine ljudi na najrazličitijim delovima zemljine kugle u određeno vreme kada dočekuju Novu godinu, postavljaju određene novogodišnje želje sa ciljem njihovog ostvarenja u narednoj godini. One mogu da se odnose na različite stvari ili osobe a mogu da podrazumevaju između ostalog i: pronalaženje novog posla, dobro zdravlje, više ljubavi, više novca itd. Pored ovakvih želja, shodno našem sajtu, mi želimo obratiti pažnju na neke od sledećih želja: manje gotove i pržene hrane, manje alkohola i duvana, više fizičke aktivnosti, itd.

Međutim, bez obzira šta mi zaista poželeli postavlja se realno pitanje da li smo zaista i spremni i koliko sebe da uložimo kako bi neke od tih želja i zaista ostvarili. Većina želja ume da bude jako nedostižna i često nas i ne zadržavati jako dugo čak i u razmišljanju da ih ostvarimo. Međutim, naš savet je da nikako ne trebate menjati svoje navike i sopstveni život iz korena kako bi dostigli neke od njih. Umesto da samo postavite ciljeve za sledeću godinu koji će možda privremeno dati neke rezultate, pokušajte da detaljno iščitate navedene rezolucije u nastavku ovog teksta i za trenutak razmislite o njima.

zdravlje za sledeću godinu

 

1. Organizujte se

- Svako od nas ima neki svoj stil života, ali znate li kakav je to osećaj kada znate da je vaša kuća ili deo prostora u kome boravite najveći deo dana očišćen i odiše svežinom. Organizovanost stvari oko sebe utiče i na organizovanost naših sopstvenih misli i osećanja. Bez obzira da li sa organizovanjem stvari krećete iz vašeg ormara, dnevne sobe ili podruma, ono vam može pomoći da se osećate relaksiranim i manje zabrinutim. Pored toga organizovanje stvari omogućiće vam da pronađete neke davno zaboravljene uspomene iz skore prošlosti ili detinjstva. Odakle početi? Okrenite se oko sebe i pogledajte mesto koje vam najviše smeta i u kome se uopšte ne snalazite. Nemojte odmah na početku da odustajete, već zadajte sebi krajnji rok do početka nove godine i napišite u kalendau ili na ceduljici dane i sate kada ćete i koliko vremena sređivati svoj odabrani kutak.

 

 2. Naučite da kažete Ne

- Često se kaže da je za pojedine stvari teško reći ne, ali da li je i zaista to tako. Uz malu praksu, ova reč može postati lakša nego što mislite za sprovođenje u praksi. To bi u stvari značilo da naučite sebe da kada je nešto potpuno suprotno od onoga što zaista želite ili nemate vremena tog trenutka za tako nešto, jednostavno kažete Ne. Na taj način vi "kupujete" više vremena za vas same.

Odakle početi? Izaberite aktivnost sa kojom se često susrećete ali je nevoljno radite. Otarasite se aktivnosti koje vam oduzimaju vreme a ne doprinose ni vašoj sreći, a ni finansijskoj podršsci. Na početku će sigurno biti teško, ali praksom i upornošću sve je moguće. Zapamtite da ste pre svega i svih vi sebi najvažniji.

 

 3. Izaberite novu sportsku aktivnost

- Ne postoji ništa korisnije za vas i vaše telo, od savladavanja nove sportske aktivnosti. NA sreću postoji toliko puno opcija, pa čak i onih koje možete izvoditi i kod svoje kuće. Odabir nove sportske aktivnosti je odličan način da ponovo motivišete sebe, pogotovu ukoliko se dugo niste bavili nikakvom fizičkom aktivnošću. Ukoliko tradicionalni timski sportovi nisu vaš glavni izbor, onda bi mogli da razmislite o određenim veštinama ili aktivnosti koje imaju veze sa plesom. Ukoliko imate decu, ideje su beskonačne, zadajte sebi i svojoj porodici nove ciljeve i pokušajte da ih ostvarite.

 

4. Sanjajte češće

- Kada smo bili mladi, svako od nas je imao drugačije snove. Sada smo odrasli a snovi su ostali negde iza nas a mi smo prestali da sanjamo. Iskoristite Novu godinu da sednete malo sami sa sobom ili sa svojom porodicom, i razmislite o pojedinačnim ili grupnim snovima koje bi želeli da ostvarite. Da li je to promena karijere, odlazak na letovanje u daleke destinacije tokom sledeće godine, ili da istrčite maraton, ili možda da završite neki kurs, ostaje odluka samo na vama.

Odakle početi? Zavirite u svoje stare časopise, postere ili slike. Pronađite one koje dosta govore o vama ili predstavljaju ciljeve kojima težite. Pokušajte da kreirate poster sa svojim željama koje će u stvari predstavljati vaše novogodišnje želje. Probajte da se fokusirate na njega barem nekoliko minuta svakoga dana. Možda ćete biti zapanjeni koliko pojedine ciljeve možete brzo ostvariti, samo posmatrajući oaj podsetnik svakoga dana.

 

5. Pronađite davno izgubljene kontakte

- Da li zbog prevelikih obaveza ili posla, izgubili ste kotakte mnogih prijatelja i poznanika. Istraživanja pokazuju da osobe sa jakim socijalnim vezama u proseku žive duže. U stvari nedostatak socijalnih veza može uticati na vaše zdravlje skoro istom jačinom kao pušenje ili zloupotreba alkohola.

Odakle početi? Današnje ogromne mogućnosti socijalnih mreža i interneta pružaju nam mogućnost da obnovimo davno izgubljene veze i možda od nove godine pronađemo "stare-nove" prijatelje koji će osvežiti vaš društveni život.

 

6. Budite rešeni da radite na uštedi novca

- Uštedite novac promenom načina svog života. Nekada male promene u svakodnevnim navikama mogu doprineti očuvanju zdravlja ali i uštedi novca. Na primer, pokušajte da umesto kola, ukoliko je moguće određenim danima leti odlazite na posao biciklom. Smanjićete troškove benzina, uticati na smanjenje zagađenja vazduha i povećati svoj džeparac. Pokušajte da vežbate od kuće i smanjite troškove članstva u teretani. Mnogi fitnes programi mogu vam pružiti pravi izazov izvodeći ih kod kuće. Pokušajte da planski odlazite u šoping. Besciljno i često odlaženje u supermarket često će uticati na dosta loših izbora u svakodnevnoj ishrani.

 

7. Koliko god možete i kad god možete putujte

- Radosti i koristi odmora traju mnogo duže nakon što odložite svoj kofer. Mnogi od nas ulaze u svakodnevnu rutinu i navikavaju se na stvari koje se oko njih dešavaju. Posmatrajte putovanje bez obzira da li ono bilo bliže ili dalje, kao jednu vrstu avanture koja vam omogućava da promenite svakodnevnu rutinu, upoznate nove predele i ljude i osvežite svoje telo i misli.

Odakle početi? Putovanje ne mora uvek podrazumevati odlazak na more ili zimovanje. Setite se sela i svoje bake, posetite neku banju, odputujte do obližnjeg grada ili posetite neki od nacionalnih parkova, prepustite se trenutnom osećaju i pokušajte da ne razmišljate o problemima i svakodnevici.

 

Savet

Život je samo jedan i dok se "okrenete" proleti pored vas, zato dajte sve od sebe da učinite prave stvari kako bi i zaista bio ispunjen i vredan!

Mapa sajta

Pretražite sajt

Prevedi stranicu

srendeitrues

Citati

"Pobednici traže načine, a gubitnici razloge." "Odustati od vaših snova znači prepustiti se dosadnoj svakodnevici!" "Ne ponesi se pobedom, ne ponizi se porazom" "Slavi svoje uspehe bez obzira koliko oni veliki ili mali bili!" "Ne osvrći se nikad iza sebe, neko te može prestići" "Igraj bez ikakvih prethodnih očekivanja, i verovatno ćeš biti iznenađen ukupnim trudom." "Uspeh nastaje kada se sretnu spremnost i prilika." "Ne možeš pobeđivati ako ne naučiš da gubiš" "Ja ne vjerujem da trebaš biti bolji od svih ostalih. Ja vjerujem da moraš biti bolji nego što si ikada mislio da ćeš biti.“

Kalendar vesti

October 2018
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4

Brojač poseta

Danas100
Juče301
Nedeljno1440
Mesečno4628
Ukupno655634

Currently are 25 guests and no members online