Kružni trening sa opterećenjem za žene - POSTER

Kružni trening sa opterećenjem za žene - POSTER - 5.0 out of 5 based on 1 vote
User Rating:  / 1
PoorBest 

 

Predstavljamo vam kružni trening sa opterećenjem za žene sastavljen od 3 kruga od po tri vežbe. Namenjen je svima, ali je veoma važno da radite sa onim opterećenjem koje vam omogućava da uradite zadati broj ponavljanja. Ukoliko ste početnica, trening radite sopstvenim telom, bez opterećenja prvih nekoliko nedelja. Trening možete raditi 2-3 puta nedeljno sa danom pauze između dva treninga. Pošto je predstavljeni trening namenjen za oblikovanje tela i sticanje snage, možete u danima odmora ubaciti bilo kakav kardio trening (šetanje, bicikla, lagani džoging i sl.). Ukoliko želite ovaj poster možete sačuvati na svom računaru i za lakšu upotrebu ištampati.

 

  zene-trening-kruzni

Mapa sajta

Pretražite sajt

Prevedi stranicu

srendeitrues

Citati

"Pobednici traže načine, a gubitnici razloge." "Odustati od vaših snova znači prepustiti se dosadnoj svakodnevici!" "Ne ponesi se pobedom, ne ponizi se porazom" "Slavi svoje uspehe bez obzira koliko oni veliki ili mali bili!" "Ne osvrći se nikad iza sebe, neko te može prestići" "Igraj bez ikakvih prethodnih očekivanja, i verovatno ćeš biti iznenađen ukupnim trudom." "Uspeh nastaje kada se sretnu spremnost i prilika." "Ne možeš pobeđivati ako ne naučiš da gubiš" "Ja ne vjerujem da trebaš biti bolji od svih ostalih. Ja vjerujem da moraš biti bolji nego što si ikada mislio da ćeš biti.“

Prijatelji sajta

Kalendar vesti

October 2018
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4

Brojač poseta

Danas14
Juče257
Nedeljno553
Mesečno3741
Ukupno654747

Currently are 55 guests and no members online