Bodibilding i društveni život

User Rating:  / 0
PoorBest 

 

Možda je nekim od vas ova slika i poznata, ako to nije vaša devojka onda je verovatno neko blizak vama. Znate priču kako je vama ili nekome vama vrlo poznatim otišao život u nepovrat, pokušavajući da postane sledeći Arnold. Naravno, ne mora sve tako da se završi.

Pre svega, vrlo je važno da li ste vi svesni toga šta je sve potrebno proći kako bi se postao novi "Mr Olimpia"?

Biti na "vrhu" sveta i najbolji u bilo kom sportu ili disciplini zahteva pre svega potpunu posvećenost koja ne znači samo želeti da se to uradi, već podrediti ceo svoj život samo i jedino toj stvari - biti broj jedan. Druga veoma važna stvar na tom putu je istrajnost, mnogo je onih koji su pokušali, ali samo nekolicina opstane i ostane do samog kraja tog puta. Što se tiče samog bodibildinga važna činjenica koje mnoge natera da odustanu od tog puta jeste genetika sa kojom se rađamo i na koju na žalost ne možemo da utičemo. A posle svega toga dolazi ono najglavnije a vezano je za dobro isplaniran trening, odličnu i bogatu ishranu i dovoljan odmor. 

Dosta vas će nakon napisanog reći - "Spreman sam, mogu da podnesem sve to". U redu, ali da li znate da savremeni bodibilding nažalost ne postoji bez dopinga i raznih suplemenata koji svi zajedno ne samo da mogu da prouzrokuju nuspojave i razne komplikacije u organizmu već izazivaju i preranu smrt u ovom sportu.

 

Zašto ste u ovom sportu?

Da li ste se nekada zaista iskreno zapitali zašto ste izabrali baš ovaj sport. Većina kreće sa ovim sportom verovatno iz razloga da impresionira devojke, ali pošto toliko mnogo vremena provodi vežbajući i poštujući sva gore iznesena nepisana pravila, ne stiže ni da izlazi a kamoli da impresionira devojke svojim izgledom. Dosta nas kreće da se bavi ovim sportom kako bi dobila samopouzdanje, dok drugi žele da budu opasni tipovi koje će gledati sa poštovanjem. Međutim, na kraju kada opsednutost postane prevelika i želja predvlada razum svako se nađe u situaciji kada mora da izabere - ili će se predati potpuno treninzima i svemu što ide uz to i potpuno zaboraviti na svoj društveni život, ili će povremeno trenirati i površno poštovati nepisana pravila ali i dalje izgledati dobro i imati društveni život.

Dobra strana bodibildinga je što ne mora da se gleda samo kao takmičarski sport gde svi moraju da imaju "six pack", ogromna leđa, široka ramena i napumpane grudi. Pre svega, bodibilding bi trebalo da stvori zdrav način života za mlade koji će voleti da treniraju, izgrađujući samopoštovanje, jačajući svoj karakter, telo i duh i iznova pobeđivajući sebe, tu sliku će prenositi i na svoj društveni život i težiće da budu prvi u svemu što rade. 

Ono što želimo reći je, da bez obzira što nećete možda nikad biti novi "Mr Olimpia", vi ćete i dalje moći da napravite izvanredne rezultate u teretani bez preterane opsednutosti da li ste određenog dana uneli dovoljnu količinu proteina i da li ćete nastaviti da dobijate na masi pošto ste tog dana imali baš malo obroka. Život je kratak i to ne moramo mi da vam govorimo. Vežbanje je zdravo i ne treba ga zapostaviti, ali je isto tako važno ispoštovati društvo i otići sa njima na piće, izvesti devojku u bioskop, otići na slavu i uživati u pečenju, torti i kolačima itd. Naša preporuka je da šta god radili u svom životu pokušate da budete umereni, živite život punim plućima i probajte sve, ali nikad ne zapostavljajte svoj društveni život zarad jednog treninga ili obroka u toku određenog dana. Inače se može desiti da postanete rob svoga tela a da to i ne primetite, a kada se osvrnete oko sebe, možda već bude kasno...

 

Kako ukomponovati društveni život i vežbanje

Mnogo mladih koji kreću sa vežbanjem, uz to idu u školu, povremeno rade a neki imaju i dodatne časove iz nekih drugih aktivnosti. Često je veoma teško uskladiti svakodnevne domaće zadatke, školu, drugare i redovne obroke, trening i spavanje. Pokušaćemo da navedemo spisak stvari koje bi trebalo da vam olakšaju redovno vežbanje i želju za boljim telom ali i vaše svakodnevne obaveze:

  • spremajte hranu veče pre i nosite je sa sobom u plastičnim kutijicama (tako nećete morati jesti uvek picu ili neko drugo testo za vreme pauza);
  • pripremite sve obroke za sledeći dan i ostavite ih u kutijicama, tako sledećeg dana ne morate brinuti šta ćete pojesti;
  • pripremite zamene za obrok i užine koje će vas držati sitim (banane, integralne keksove ili neke šejkove);
  • jedite hranu koja ima nutritivnu vrednost a ne zbog toga kakav joj je ukus;
  • provodite manje vremena u teretani, zaboravite na priču, ako želite pločice morate da vežbate a ne da ćaskate sa drugarima u klubu;
  • ako ne možete određenog dana da stignete u teretanu, odradite trening kod kuće, ne mora uvek da bude "ćelika" oko vas kako bi imali uspešan trening. Gomilu vežbi možete odraditi i sopstvenim telom a i promenićete malo rutinu vašeg treninga;
  • ubacite trening videndom kada imate i više vremena i tada radite na manje razvijenim grupama mišića.

Mapa sajta

Pretražite sajt

Prevedi stranicu

srendeitrues

Citati

"Pobednici traže načine, a gubitnici razloge." "Odustati od vaših snova znači prepustiti se dosadnoj svakodnevici!" "Ne ponesi se pobedom, ne ponizi se porazom" "Slavi svoje uspehe bez obzira koliko oni veliki ili mali bili!" "Ne osvrći se nikad iza sebe, neko te može prestići" "Igraj bez ikakvih prethodnih očekivanja, i verovatno ćeš biti iznenađen ukupnim trudom." "Uspeh nastaje kada se sretnu spremnost i prilika." "Ne možeš pobeđivati ako ne naučiš da gubiš" "Ja ne vjerujem da trebaš biti bolji od svih ostalih. Ja vjerujem da moraš biti bolji nego što si ikada mislio da ćeš biti.“

Kalendar vesti

December 2018
Mo Tu We Th Fr Sa Su
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6

Brojač poseta

Danas31
Juče214
Nedeljno1430
Mesečno3607
Ukupno670026

Currently are 12 guests and no members online