Borilačke veštine

User Rating:  / 0
PoorBest 

 

Borilačke veštine predstavljaju sjajan način da ostanete i budete fit i razbijete monotoniju treninga. Skoro svi stilovi imaju veliku fokusiranost na razvijanje fizičke kondicije, fleksibilnosti i snagu. Takođe, svi stilovi imaju zabavan pristup sa raznolikim okruženjem i fitnes opremom, tako da pružaju nezaboravno iskustvo. Pored toga, mnogi od ovih stilova omogućavaju sticanje pravih poznavanja veština odbrane i napada. A najčešće pitanje koje ljudi postavljaju odnosi se na izbor borilačkih veština na šta stavljamo veliki akcenat u ovom članku.

Pravi odgovor kako odabrati pravu borilačku veštinu za sebe ne postoji, jer svaka veština ima svojih prednosti ali i mana, a svako od nas je individua za sebe. Ne postoji najbolji stil jer svaki od njih ima svojih prednosti. Najvažnije je da pre svega vi sami znate šta bi odprilike želeli da vaš trening uključuje i kako bi trebalo da izgleda. A potom bi se trebali raspitati koje borilačke veštine bi mogli da trenirate u svom mestu, kakvi su instruktori i mesto na kome se trening obavlja, cena i broj treninga nedeljno.

 

Odabir instruktora

Pod dobrim instruktorom borilačkih veština smatramo osobu koja će vas pametno trenirati, biti uvek uz vas i pažljivo vam pokazivati vežbe, motivisati kada vam je najteže i razumeti. Prilikom izbora instruktora bilo bi pametno pretražiti internet, raspitati se kod poznanika i prijatelja o potencijalnom instruktoru, otići na probni trening i pogledati kako se radi i sl. Razmisliti da li je ta osoba neko u koga bi imali poverenja, koga bi mogli satima da slušate i da mu se prepustite. Proverite da li je ta osoba opuštena, agresivna, napeta ili ozbiljna. Da li je klub u koji želite da odlazite uredan i čist, postoji li muška i ženska svlačionica, da li se osećate bezbedno i sl.

 martial-arts

Odabir borilačke veštine

Kako bi se lakše odlučili za  borilačku veštinu dajemo vam par saveta:

1. Želite akciju, borbu ili mogućnost odlaska na takmičenje - Džudo, Kick-box, Taekwondo, Karate;

2. Želite da naučite o samoodbrani - Kung-fu, Krav maga, Ju-jitsu, box;

3. Želite da budete fit - većina zahtevnijih stilova će vam to i omogućiti, dok Aikido ili Tai chi ne bi bili prikladni;

4. Želite da naučite tradicionalne stilove - specifične kung fu stilove kao što su Wing Chun, Tai Chi Chuan.

Većina stilova poseduje jednu ili više ovih komponenti, tako da bi bilo poželjno da razmotrite one koje vas interesuju i na taj način suzite vaš izbor.

 

Lista najpopularnijih borilačkih veština

Adithada - drevna borilačka veština vrlo slična kik boksu, Sledbenici ove veštine treniraju koristeći noge, kolena, laktove i gole zglobove;

Aikido - japanska borilačka veština koja se zasniva na žudžicu i kendžicu sa mnogo pridruženih tehnika. Aikido koristi veliki broj tehnika sa ciljem kontrolisanja, preusmeravanja i neutralisanja napadača;

Amatersko rvanje - naglašava aktivnosti kontrolisanja protivnika dok stoji ili leži na zemlji i bacanja protivnika. Stilovi koje koristi su grčko-rimski stil i slobodni stil;

Američki Kenpo - borilačka veština nastala iz kineskih i japanskih stilova, koristi kratke ali brze pokrete za samoodbranu;

Bando - zvanični Burmanski borbeni sistem koji uključuje tehnike bacanja, hvatanja, držanja, davljenja i sl.  Postoje razni oblici koji pored ovih tehnika uključuju i korišćenje štapova, mačeva, noževa, koplja i sl.

Brazilski Jiu-Jitsu - znatno modifikovana verzija nekih modernih japanskih Jiu-Jitsu škola, baziranih i vrlo sličnih džudou ali sa strogim naglaskom na rad u parteru;

Capoeira - nastala među afričkim robovima u kolonijalnom Brazilu. Borbe ovog stila su upakovane atraktivan i moćan akrobatski ples, podržan tipičnom Kapuera muzikom koja ga prati i pesmama koje određuju tempo igre, od bezopasnih tehnika do opasnih i snažnih udaraca. Osnovno načelo Kapuere je da protivnika ne treba povrediti, nego pobediti. Sve više ljudi se uključuje u ovaj "magični" ples zbog njegovog ritma i vitalnosti;

Catch wrestling - bazirana je na modernim borilačkim veštinama uključujući shoot wrestling, shootfighting, shooto i Japansku profesionalnu tehniku rvanja puroresu. Ova tehnika rvanja podrazumeva rad u parteru i najrazličitija bacanja i borbe iz više različitih pozicija baziranih na Džudou;

Hwarangdo - Korejska borilačka veština, kojom se uče i podstiču tehnike borbi i odbrane sa akcentom na veru i intelektualno proširenje. Ova veština ima veoma dugu istorijsku tradiciju;

Jeet Kune Do - u bukvalnom prevodu znači "put presretanja pesnice", razvijen od strane Brus Lija, jednog od najpoznatijih umetnika borilačkih veština 20. veka. Ovo u principu nije specifična borilačka veština, već više skup različitih koncepata kao što su Wing Chun i drugi koji se baziraju na konstantnoj adaptaciji;

Judo - borilačka veština i sport koja se sastoji od mnogih tehnika iz jujutsu škola. Mnogi udarci i neka opasna bacanja su zabranjena na takmičenjima, ali su i dalje prisutni tokom treninga i sparinga;

Jujutsu - opšti Japanski pojam koji obuhvata borilačke veštine uglavnom bez uključivanja bilo kakve dodatne opreme, već sa dosta hvatanja, zaključavanja, bacanja i sl.

Kajukenbo - kombinacija karatea,  Jujutsu, Kenpo, i Kineskog boksa osnovana 1947. godine na Havajima od strane grupe instruktora;

Kandoshin - borilačka veština slobodnog stila koja objedinjuje mnoge savremene i drevne borilačke veštine sa četiri velika kontinenta: Afrike, Azije, Evrope i Amerike;

Karate - znači "praznih ruku", možda najpopularnija borilačka veština u Japanu i na Zapadu. Karate uključuje nekoliko pod stilova Ashihara karate, Kempo, Kyokushin, Shorin-ryu, Shotokai, Shotokan i Wado Ryu. Tehnike borbe uključuju udaranje, šutiranje, blokiranje, pravljenje poluge i sl.

Kendo - Japanski sport mačevanja, gde su mačevi napravljeni od bambusa, sa  postojanjem oklopa koji se pravi od kombinacije bambusa i pamuka;

Krav Maga - nije borilačka veština, ali je više veština za samoodbranu (ne oslanja se na fizičku kondiciju). Predstavlja vojnu tehniku prsa u prsa razvijenu u Izraelu. Danas je koriste specijalne snage mnogih zemalja pa čak i naša;

Kung Fu - tačnije “wushu”, odnosi se na više stotina različitih kineskih borilačkih veština ( a neki procenjuju na više od 400) od kojih su najznačajnije Shaolin, Shuai Chiao, Wing Chun, Zui Quan, Taijiquan, Xingyiquan, Yiquan, Lau Gar, Hung Gar i mnoge druge. Kineska reč "Kung fu" koristi se često za opisivanje veštine u nekoj disciplini i ne mora da se odnosi samo na borilačku veštinu;

Ninjutsu - Japanska borilačka veština prvobitno praktikovana od strane Nindži. Ova veština kombinuje tradicionalne načine borbe koji podrazumevaju izviđački pristup, snalaženje i opstanak kao i različite stilove borbe;

Shaolin Kung Fu - borilačka veština koja kombinuje goloruku borbu, korišćenje hladnog oružja ali i imitiranje pokreta životinja tokom borbe kao što su pokreti tigrova ili zmija;

Systema - borilačka veština Ruskog porekla koji podrazumeva predefinisane pokrete i kate. Ova veština daje akcenat na disanju, relaksaciji, držanju tela i kretanju, koristeći sve ljudske sposobnosti;

Tai Chi Chuan - podrazumeva kombinaciju različitih borilačkih veština koju ljudi danas praktikuju za održavanje opšteg zdravlja;

Taekwondo - moderna Koreanska borilačka veština, koja u prevodu doslovno znači "put ruku i nogu". Pored Džudoa, jedna je od Azijskih borilačkih veština koja je dospela i do Olimpijskih igara;

Wing Chun - kineska borilačka veština prepoznatljiva po Brus Liju, specijalizovana za borbe prsa u prsa i samoodbranu.

 

Savet

Pre bilo kog upuštanja u savladavanje borilačkih veština veoma je važno da znate svoju trenutnu fizičku kondiciju, sposobnosti, ograničenja i slabosti. Preporučljivo je da popričate sa svojim instruktorom o vežbama, pokretima i načinu treninga kako bi bili sigurni da su odgovarajući za vas bez ikakvih ograničenja. Posmatrajući na prvom času druge, sa sigurnošću se možete uveriti da li je takav program za vas. Većina klubova nudi prvi čas besplatan, pa vas savetujemo da probate i uverite se sami u kvalitet i težinu treninga.

Kao što smo i ranije napomenuli, vaš instruktor može celokupan program učiniti vama zanimljivim i motivacionim ili vas pokolebati i odbiti od njega. Kao i u svakom drugom sportu ili fizičkoj aktivnosti samo od vas zavisi dalji napredak i razvoj u toj oblasti. Imajte na umu da krenete sa treningom koji ćete zaista zavoleti i uživati i duhom i telom kada trenirate. Mi iskreno verujemo da se u borilačkim veštinama svako može pronaći bez obzira na pol i starost, ali na vama je da se pronađete u vašoj.

 

 

Mapa sajta

Pretražite sajt

Prevedi stranicu

srendeitrues

Citati

"Pobednici traže načine, a gubitnici razloge." "Odustati od vaših snova znači prepustiti se dosadnoj svakodnevici!" "Ne ponesi se pobedom, ne ponizi se porazom" "Slavi svoje uspehe bez obzira koliko oni veliki ili mali bili!" "Ne osvrći se nikad iza sebe, neko te može prestići" "Igraj bez ikakvih prethodnih očekivanja, i verovatno ćeš biti iznenađen ukupnim trudom." "Uspeh nastaje kada se sretnu spremnost i prilika." "Ne možeš pobeđivati ako ne naučiš da gubiš" "Ja ne vjerujem da trebaš biti bolji od svih ostalih. Ja vjerujem da moraš biti bolji nego što si ikada mislio da ćeš biti.“

Kalendar vesti

January 2018
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4

Brojač poseta

Danas144
Juče336
Nedeljno2451
Mesečno7246
Ukupno589048

Currently are 46 guests and no members online